HATHA YOGA

Hatha Yoga significa la unión entre el "Ha" y la "Tha", es decir, entre el sol y la luna, entre la energía positiva y la negativa. De esta forma el Hatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el cuerpo, incluyendo ejercicios de respiración, corporales y trabajos gestuales. A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo.